筋トレ 【ジム編】46歳初心者のリアルな筋トレメニューを公開
こんにちは、46歳の筋トレ初心者親父のひげたまです。近所の個人経営ジムに入会し、周囲の目を気にせずトレーニングに没頭できる最高の環境を手に入れた私。次に考えたのは、「ジムの充実したフリーウェイトを活か...
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筋トレ 46歳初心者がトレーニングジム入会「個人経営の24時間ジム」を選んだ理由
ひげたまこんにちは、46歳の筋トレ初心者ひげたま親父です。このたび個人経営のトレーニングジムに入会しました。今回はジムを選んだ理由などを記事として記録します。「大手」ではなく「個人経営の24時間ジム」...
ごはんとおやつ チワワ2匹にK9ナチュラル チキンフィーストを与えた感想｜ふりかけ感覚で食いつきアップ
我が家ではロングコートチワワの「Lara」と「Noel」の2匹と暮らしています。愛犬の健康を考えると、毎日のドッグフード選びはとても重要ですよね。しかし、裏ボス・ママ最近ノエルの食いつきが悪いノエルい...
チワワの基本知識 チワワのお尻が臭い？肛門腺絞りのやり方と注意点【図解付き・初心者向け】
ひげたまなんか臭くない？裏ボス・ママノエルのお尻嗅いでみてひげたまくさっ！！ひげたまファンキーな匂い・・・ノエルそんなことないでつよひげたまこれは例のあれか！！チワワのなぜお尻が臭うの？チワワを飼って...
筋トレ 46歳のおじさん。トレーニングジムデビュー！初めてのベンチプレス体験記
ひげたま46歳の親父が、人生初のトレーニングジムに挑戦しました。家トレ1ヶ月後のステップアップAIのGeminiと相談しながら自宅での筋トレをコツコツ続け2ヶ月。ひげたまなんか物足りない・・・ジムに行...
お出かけ・旅行 チワワ2匹と家族旅行 Solana富士山中湖宿泊レビュー 雨でも楽しめる？
ひげたま2026年・春休み。家族4人（大人2人・高校生2人）と愛犬チワワ2匹で、犬と泊まれる宿『Solana富士山中湖』に宿泊してきました。当日、残念ながら雨降りの宿泊となりましたが、雨の日の宿泊レビ...
